南台岛为福建省闽江流域第一大岛屿，位于闽江福州段南北两港之间，是福州市区的组成部分（即现今的福州市仓山区全境）。南台岛东西长（淮安到林浦），南北相对较窄(螺洲到烟台山），总面积118.2平方千米，为福州仓山区辖区。高盖山为全岛最高点，海拔为202.6米。

仓山区四面以闽江南、北港分别与鼓楼区、台江区、晋安区、马尾区、长乐区、闽侯县为界。总面积142平方千米。人口39万人（2004年）。通行闽东方言福州话。南台岛基本上为仓山区的主要部分，同时南台岛于是我国河流岛屿中比较大的一个。

呈西北——东南向。岛上高盖山、虾蟆山、烟台山等原为江中岩岛，后由闽江泥沙淤积其间连接而成。为半岩半沙岛连岛。地表起伏大，以平原、丘陵为主，平原地面高程5米以下；丘陵分布在中、西北、东南部，海拔在150米以下，最高点高盖山海拔202米。岛周多沙洲、浅滩，岛屿面积不断向南、东延伸。全岛下辖仓前、东升、对湖、临江、三叉街、上渡、下渡7个街道和仓山、城门、盖山、建新、螺洲5个镇，共有112个居委会和112个行政村。